| 韩国冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 608千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 200克 | 韩国冷面热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于踢键子122分钟消耗的热量...300 | |||||
韩国冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（200克）、黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋皮丝、泡菜（适量）、牛肉片（5片）
1/3. 黄瓜丶胡萝卜丶蛋皮分别切成丝
2/3. 将面煮熟分别入配料，出面出锅时要过凉水，并在器皿内放入冰块
3/3. 最后，放入醋丶生抽丶香油调成汁，撒上熟芝麻即可。
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有平喘、消食化滞、止咳等功效；
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营养信息
- 韩国冷面热量608 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克