| HIYO爆料-培根卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | HIYO爆料-培根卷金针菇热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于雪鞋行走131分钟消耗的热量...480 | |||||
HIYO爆料-培根卷金针菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、蚝油（少许）、盐（少许）、金针菇（200克）、蒸鱼豉油（少许）
1/7. 金针菇洗净，培根切成小块（以能卷起来为大小）
2/7. 用牙签穿好
3/7. 刷少许蚝油
4/7. 放烤箱内，直至出油有取出翻面。
5/7. 刷蒸鱼豉油
6/7. 放入烤箱烤制全熟，假如HIYO又爆料！
7/7. 大功告成！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增强免疫力、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- HIYO爆料-培根卷金针菇热量1049 千卡
- 脂肪50.56 克
- 蛋白质47.33 克
- 碳水化合物20.58 克
- 钠12933 毫克
- 钙254 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾538 毫克