| 黄焖鸡米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 743克 | 黄焖鸡米饭热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于洗车350分钟消耗的热量...180 | |||||
黄焖鸡米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（6只）、香菇（半斤）
1/2. 枇杷腿六只
2/2. 鸡腿洗净剁成小块 香菇洗净用手撕成小块 锅里放一勺半油放入蒜片姜片干辣椒爆锅放入鸡腿炒放入耗油生抽老抽继续炒 加水放香菇大火该小火炖四十分钟收汤白胡椒粉
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、益气、活血脉等功效；可与冬虫夏草、薄荷、首乌搭配；与芹菜、基围虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、预防佝偻病等功效；可与豇豆、荸荠、鲤鱼搭配；与明虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡米饭热量1050 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克