| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于泡澡597分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、极美滋奥尔良鸡翅粉（50克）、蜂蜜（2勺）
1/6. 1:鸡翅洗净表面用刀划两刀备用。极美滋奥尔良调味料备用。
2/6. 2:将奥尔良鸡翅粉与同等量的水调匀。
3/6. 3:将鸡翅放入腌料中，用手抓匀封上保鲜膜腌制5个小时。
4/6. 4：烤箱预热210度，将烤盘上面放一张锡纸，放入鸡翅然后用刷子，刷一层剩余的腌料，设置25分钟。然后上下火烤制15分钟后。
5/6. 5:烤15分钟后取出用刷子，刷一层蜂蜜，继续烤10分钟即可。
6/6. 6:最后取出成品完成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、鸭梨搭配；与豆腐丝、热水、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克