| 糯米芝心香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 134千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 415克 | 糯米芝心香蕉饼热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于宗教舞237分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米芝心香蕉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（150克）、糯米粉（140克）、炼乳（25克）、马苏里拉芝士（50克）、白芝麻（50克）
1/9. 准备好食材，糯米粉140克，香蕉去皮150克，炼乳25ml，马苏里拉芝士50克、白芝麻50克。
2/9. 取一大盆，捣烂香蕉，加炼乳拌匀。
3/9. 加入糯米粉，搅拌成团。
4/9. 将大面团分成小份。
5/9. 压扁面团，捏成碗状，加入适量芝士，按汤圆包法揉成团。
6/9. 压扁成饼状，两边沾水，粘芝麻。
7/9. 样子很可爱吧，还差一步咯！
8/9. 色拉油烧热，煎炸至两面金黄。
9/9. 出锅放在吸油纸上，现在可以食用了哦！成品外酥内软，软糯中透着芝士与香蕉的香气，咬上一口还能拉出丝丝的芝士，很棒哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗高血压、治疗便秘等功效；可与燕麦片、国光苹果、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、补中益气等功效；可与桑葚、兔肉、乌鸡搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、治疗高血压、养血护肤等功效；可与山药、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米芝心香蕉饼热量1187 千卡
- 脂肪89.63 克
- 蛋白质65.29 克
- 碳水化合物162.14 克
- 钠714.6 毫克
- 钙1134 毫克
- 铁8.06 毫克
- 钾960 毫克