| 香辣豆豉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 100克 | 香辣豆豉酱热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于骑摩托车10分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣豆豉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红辣椒青辣椒鸡腿菇，豆豉（根据自己口味）、木耳（100克）
1/4. 各种食材洗干净备用
2/4. 把食材切碎，
3/4. 放油洗炒豆豉，然后加人其他食材，炒的有辣味儿为止，加人木耳鸡腿菇这样酱吃起来有嚼劲！
4/4. 把酱放凉装瓶就可以随身携带吃了，如果吃不了辣就少放辣椒，我放的多，吃饭时加酱下饭。有食欲？
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、延缓衰老、补血等功效；可与春笋、海蜇皮、海蜇搭配；与青萝卜、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆豉酱热量25 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克