| 与意大利面相配的sangria热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1985克 | 与意大利面相配的sangria热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于板球204分钟消耗的热量...300 | |||||
与意大利面相配的sangria的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红酒（适量）、草莓（适量）、树莓（适量）、蓝莓（适量）、樱桃（适量）、蜂蜜（适量）、柠檬（一片）、苏打水（适量）
1/4. 西班牙语中sangria是像血一样的饮品。如是说，选用了颜色较符的水果，其实什么水果都可以一试，但是这次要发上来就考究了一下。将水果捣碎，注意果汁不要流失，加入蜂蜜，拌匀，冷藏变冰块。等到要喝的时候取出两块。
2/4. 加入柠檬
3/4. 倒入苏打水，或者汽水。比例1：1。
4/4. 倒入红酒，摆盘，与意大利面的结合，西班牙与意大利的共舞。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、促消化、帮助消化等功效；可与花生米、花生仁、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消暑、降血脂等功效；可与玉米、红糖、酸奶搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰解毒、清热利咽、敛疮等功效；可与菊花、鸡胗、枸杞搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、收涩止痛、养颜等功效；可与大葱、绵白糖、银耳搭配；与草莓、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 与意大利面相配的sangria热量1019 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质4.41 克
- 碳水化合物127.77 克
- 钠36.2 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾790 毫克