| 美味香瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1034克 | 美味香瓜苹果汁热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于漂流93分钟消耗的热量...300 | |||||
美味香瓜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、香瓜（1/4）、蜂蜜（小勺）、冰块（6个）、饮用水（50毫升）
1/4. 准备好材料，冰冻、洗净，像我这种香瓜可以不去籽，籽很甜很有营养，可以去皮。苹果去籽，可以不去皮。
2/4. 把所有材料放入果汁机，开到最大档，配合搅拌棒搅拌，大约30-40秒即刻。
3/4. 做好了，泡沫不是很多，很棒
4/4. 我最近用冰沙杯配合果汁饮用，喜欢冰冻的朋友可以尝试，味道很棒，如果觉得浓稠可以导入杯中放入冰箱冷冻一下再喝，味道口感更可口哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、抗癌等功效；可与香蕉、大麦、鳙鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与糯米、白糖搭配；与螃蟹、油饼、红螺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、雪花梨、南瓜子搭配；与豆腐干、热水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止痛、止血等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味香瓜苹果汁热量465 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠5.9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克