| 宝贝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 宝贝磨牙棒热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于水中有氧健身操220分钟消耗的热量...240 | |||||
宝贝磨牙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、中筋面粉（200克）、水（极少量）
1/7. 当当当当~ 主角隆重登场。第一次使用，先需要清洗配件。
2/7. 取一根香蕉，各种方式变成香蕉泥。在制作香蕉泥时，最好将中间的黑色心子去掉，做出来的饼干更好看。
3/7. 筛入面粉，与香蕉泥混合后揉成团。这个过程中可根据成团情况加少量的水，一定要一点点地加。面团揉好后醒半小时。
4/7. 醒好的面团擀成3厘米左右的薄片，切成长方形的小条，适合宝宝抓取。
5/7. 切好的薄片两端反方向旋转造型，注意将切口处的尖叫捏光滑
6/7. 烤箱预热后，将烤盘放入中层，上下火180烤20分钟
7/7. 上色均匀后即可。大功告成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益胃生津、降血压等功效；可与冰糖、牛奶、燕麦片搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝贝磨牙棒热量882 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克