| 美味龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 美味龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于有氧操172分钟消耗的热量...280 | |||||
美味龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙虾（15条）
1/5. 先用八角桂皮烟适量放一碗清水煮入味 （注：水不要完全煮干，还要留一点点）
2/5. 放油把切好的姜蒜末红椒小米椒一起炒香
3/5. 把龙虾倒入一起爆炒
4/5. 把煮龙虾的水倒入，料酒、生抽、白醋、蚝油、五香粉、紫淑、香菜根（香菜下面白色的经是不要的）一起煮适当加点水
5/5. 收汁，放点鸡精出锅，把上面放点香菜叶 6、成品
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克