| 吉祥兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 吉祥兔热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于田径78分钟消耗的热量...450 | |||||
吉祥兔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 今天，向朋友们介绍一个好玩的、简单的食品雕刻【鹌鹑蛋---“玉兔”】。
如果在家庭聚会中，你露出此番“功夫”，会有意想不到的“笑”果。
“鹌鹑蛋”变“玉兔”---总共分三步：
第一步：鹌鹑蛋煮熟---剥皮。
2/3. 第二步：用小刀片一片蛋清-----在稍宽的一头切“v”字口（兔耳）------用小刀在鹌鹑蛋尖头的上方划一道深口------将兔耳插入。
3/3. 第三步：用牙签在鹌鹑蛋前端扎两个眼------插入胡萝卜丝------把多出的胡萝卜丝剪断。
看图片：洁白的“玉兔”晶莹剔透。
记住：总共就三步！
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、促进消化等功效；可与蜂蜜、香菇、鲈鱼搭配；与西红柿、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吉祥兔热量585 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克