| 柠檬枇杷果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1342克 | 柠檬枇杷果酱热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡，相当于越野摩托499分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬枇杷果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、枇杷（2斤）、白砂糖（400克）
1/5. 枇杷洗净用开水烫一遍，为了好剥皮
2/5. 剥皮，去核，切小块或打成泥
3/5. 柠檬取最外层黄皮切碎
4/5. 砂糖，枇杷泥，柠檬碎放一起静置半小时后小火熬，隔一两分钟搅一次，熬到粘稠即可
5/5. 熬好后装入开水煮过的密封罐中~面包抹起来~味道极赞~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃、止渴、咽干烦渴等功效；可与猪肉、大米、蜂蜜搭配；与中筋面粉、面条、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 柠檬枇杷果酱热量1997 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物118.24 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾480 毫克