| 香甜爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 香甜爆米花热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于拖地板317分钟消耗的热量...210 | |||||
香甜爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（一杯）、花生油（稍过玉米）、冰糖、砂糖（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 花生油、玉米放锅，盖锅盖、开火；
2/5. 听到无声音后，开锅盛容器放凉
3/5. 加油、冰糖、砂糖、蜂蜜、一小勺干澄汁，此些料根据口味随意调，加水熬糖起大量泡；
4/5. 把玉米花放锅里不断从底部用铲子向上翻，若想糖不聚一起就多翻N次
5/5. 美味好了！因为我是送给小朋友们吃的，所以爆米花凉前翻的比勤，大人吃翻几次即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、保护肝脏、利水通淋等功效；可与山药、魔芋、牛膝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、造血、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与鲫鱼、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜爆米花热量1108 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾267 毫克