| 红莓糖霜棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 177克 | 红莓糖霜棒热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于有氧操150分钟消耗的热量...280 | |||||
红莓糖霜棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（8020根克）、白糖（3勺）、黄油（10克）
1/6. 低筋面粉、糖和黄油揉成面团
2/6. 擀成一个长面片，放到帕尼尼烤盘上压出痕迹
3/6. 按痕迹切出20根小面条，烤盘预热后刷黄油薄薄的一层，将小面条摆入，关上盖烤10分钟，翻面后再烤5分钟。拿出后待凉变硬。
4/6. 烤好的面棍待凉
5/6. 烤好的面棍一头沾上红莓糖霜
6/6. 没沾糖霜的一头插在米杯中，等待糖霜凝固。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 红莓糖霜棒热量700 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克