| 糖不甩lovely sticky balls热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 630克 | 糖不甩lovely sticky balls热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于操作672分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩lovely sticky balls的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、花生（个人喜爱）、黄糖（一片）、各种坚果（个人喜爱）、水（适量）
1/9. 先用温水将糯米粉搓成汤圆
2/9. 搓好后，煮沸水，然后才放
3/9. 准备一盘冷水，待汤圆浮起来后，捞起放在冷水中（为了糯糯的口感）
4/9. 开始炒香坚果们
5/9. 用少量的水煮黄糖至融化，才放汤圆一起翻滚咯…
6/9. 再滚上坚果碎即可
7/9. 开吃
8/9. 香香的
9/9. 糯糯的，甜度刚刚好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与香瓜、枣、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、降低胆固醇、和胃等功效；可与鲫鱼、南瓜子、红枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖不甩lovely sticky balls热量2017 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.82 克
- 碳水化合物201.89 克
- 钠707 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾791 毫克