| 酸甜可口杏罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 835克 | 酸甜可口杏罐头热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于搬东西324分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜可口杏罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏（50个）、冰糖（适量）
1/4. 把杏洗干净，去皮
2/4. 把杏去皮后，切开去除杏胡
3/4. 先放入少许的水把冰糖融化，再放入一定量的水，以刚刚淹没杏是最好的，待水开后把杏放入锅中煮，等水再次沸腾时继续煮2～3分钟既可
4/4. 哒哒，成品图，如果你想吃有韧性的杏，可提前贮备一盆冰水 ，把煮好的杏以及锅放入冰水盆中降温，这样一来杏就能及时降温，吃不了的杏可放入玻璃罐中储存起来，炎炎夏日从外面回来取出来吃那叫一个透心凉啊
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、止咳平喘、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、生津止渴等功效；可与香蕉、莼菜、梨搭配；
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营养信息
- 酸甜可口杏罐头热量810 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109 克
- 钠5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾227 毫克