| 玛格丽特披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 612克 | 玛格丽特披萨热量/卡路里738千卡 | |||

1/7. 孝母用温水冲开和面和在一起发酵至两倍大后备用

2/7. 将面团擀成饼铺在刷了油的披萨烤盘上,用叉子扎数个眼以便透气

3/7. 外面饼上涂上番茄沙司

4/7. 撒一层厚厚的芝士

5/7. 烤箱200度预热五分钟,中层上下火烤二十分钟,烤到十分钟的时候撒上事先切好的西红柿和青椒,在撒上一层厚厚的芝士

6/7. 二十分钟后就出炉了

7/7. 经典的玛格丽特披萨,营养美味于一身可以细细品尝了,祝亲们一切开心
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄沙司的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、生津止渴、健胃消食等功效;可与福寿鱼、山楂、西兰花搭配;与桂鱼 、虾、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、促消化、增强免疫力等功效;可与豆腐、鸡蛋、鲫鱼搭配;与咸鱼、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、镇痛、健胃消食等功效;可与紫甘蓝、鳝鱼、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、增强抵抗力、促进代谢等功效;与鲈鱼、莴笋、杨桃相克,同食可能会引起不适;