| 小零食-蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 129千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 25克 | 小零食-蝴蝶酥热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于迪斯科29分钟消耗的热量...270 | |||||
小零食-蝴蝶酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酥皮10x10寸（1張）、白糖或粗黃糖（50克）、黑芝麻（25克）
1/8. 酥皮一張 室溫放軟
2/8. 撒上白糖和芝麻 糖要撒均勻點 不然有些會沒有味道
3/8. 對摺一下 再打開 中間有個印子
4/8. 照印子再對摺
5/8. 再撒些芝麻和白糖 如果想要長條形 現在就上下兩塊和一起 要心形就跟之前一樣摺多一次 再上下對摺
6/8. 這是長條形的 切成一厘米的小段
7/8. 放180度預熱的烤箱 15-20分鐘 每家的烤箱熱度都不同 自由看看啊
8/8. 我也有做幾個心形的哦
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、润发、养血护肤等功效；可与香蕉、山药、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小零食-蝴蝶酥热量129 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克