| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 222克 | 泡菜煎饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于开车44分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（少许）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、水（适量）
1/4. 准备泡菜、面粉和鸡蛋。
2/4. 泡菜剪碎，和面粉鸡蛋一起放入碗里，添适量水调成稀面糊。
3/4. 平底锅注少许油烧热，开小火倒入面糊摊开。
4/4. 待到晃动锅，饼能转动时，翻面剪成两面黄即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗便秘、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与辣椒、干辣椒、桂圆搭配；与甲鱼 、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克