| 中式奶咖一好喝到停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 中式奶咖一好喝到停不下来热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于攀岩8分钟消耗的热量...660 | |||||
中式奶咖一好喝到停不下来的做法共7个步骤
食材主料/辅料
开水（15毫升）、海南春光炭烧咖啡（适量）、纯牛奶（250毫升）
1/7. 图v
2/7. 用一丢丢开水化开咖啡，铺满碗底就行了
3/7. 像这样流入牛奶
4/7. 用最快的速度搅打
5/7. 把咖啡粉喷(洒)在奶咖上
6/7. 就这样吃好了哦，不要搅开
7/7. 冰冰更好喝！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 中式奶咖一好喝到停不下来热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克