| 酸奶酸奶来一发热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 酸奶酸奶来一发热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于堵缝隙74分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶酸奶来一发的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老酸奶（180克）、纯牛奶（750毫升）、白砂糖（60克）
1/6. 一盒纯牛奶，不晓得为什么多10g。
2/6. 称进去60g白砂糖。
3/6. 用小火搅拌均匀至白砂糖融化掉。
4/6. 待牛奶凉一些把剩下两盒纯奶和酸奶倒进去。
5/6. 烤箱90度10分钟把容器放进去杀菌。然后把酸牛奶混合液倒进去，盖上保鲜膜，进烤箱开发酵功能，时间位置常通，七个半小时。
6/6. 我头天晚上做的，刚好第二天早上就可以吃了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与香椿、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 酸奶酸奶来一发热量331 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克