| 玉米面煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 543克 | 玉米面煎饼热量/卡路里1793千卡 | |||
 热量1793千卡，相当于排舞398分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米面煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（半杯）、中筋面粉（一杯）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/3. 所有材料混合加水调成稀糊
2/3. 放入煎饼机，煎到底部黄后再翻一面
3/3. 煎好了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容、预防高血压等功效；可与木瓜、花菜、蒜末搭配；与田螺、海螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、小米面、茼蒿搭配；与糖精、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面煎饼热量1793 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物236.22 克
- 钠155.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾545 毫克