| 夏天自制纯天然冷饮-自制桑葚果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 夏天自制纯天然冷饮-自制桑葚果汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于赛艇14分钟消耗的热量...720 | |||||
夏天自制纯天然冷饮-自制桑葚果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）
1/2. 从山上亲手采摘的桑葚，果大。先把桑葚过水清洗干净，放入冰箱冷藏室两三个小时备用。
2/2. 从冰箱取出的桑葚放果汁机里直接榨汁(不是崇洋媚外，最好是用韩国的果汁机，榨出来的汁绝对是原汁原味，口感非常好)，不用添加任何的东西，保证桑葚原来的味道。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、抗病毒、美容养颜等功效；可与黑芝麻、枸杞、糯米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天自制纯天然冷饮-自制桑葚果汁热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克