| 罗汉果五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 99千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 罗汉果五花肉热量/卡路里2676千卡 | |||
 热量2676千卡，相当于买东西892分钟消耗的热量...180 | |||||
罗汉果五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、罗汉果（3分之一只）、冰糖（25克）
1/4. 适当盐调料涂抹表面
2/4. 用电饭煲煮熟
3/4. 煮的时候顺便两面热致金黄
4/4. 罗汉果冰糖收汁，切块待享用，最后淋上五花肉上，吃上嘴
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、南瓜、大蒜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜美容、化痰止咳等功效；可与西洋菜、猪肺、百合搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 罗汉果五花肉热量2676 千卡
- 脂肪53.13 克
- 蛋白质22.67 克
- 碳水化合物164.9 克
- 钠94.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾326 毫克