| 火龙果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 390克 | 火龙果冰棍热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于越野摩托98分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果冰棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一枚）、牛奶（150毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 红龙果去皮，切块放入料理机粉碎。
2/3. 倒入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀。
3/3. 将混合好的食材装入冰棍模具，冰箱冷冻3个小时。开吃！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗神经炎、润肠等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与杨梅、米汤、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与莴笋、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果冰棍热量391 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克