| 酱炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 酱炒尖椒热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于越野滑雪10分钟消耗的热量...840 | |||||
酱炒尖椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、鸡蛋（适量）、甜面酱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 尖椒洗净去把去籽。
3/9. 尖椒切成小丁。
4/9. 鸡蛋打散，炒熟备用。
5/9. 尖椒丁过油备用。
6/9. 葱花炝锅，放入甜面酱小火炒制。
7/9. 炒出酱香味，放入尖椒和鸡蛋，盐味精。
8/9. 翻炒均匀即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与白菜、鸡蛋、圆白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与百合、圆生菜、洋葱搭配；与鹅蛋、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒尖椒热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克