| 奥尔良风味烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 奥尔良风味烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于缝衣服150分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良风味烤薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、金牌奥尔良腌料（适量）
1/7. 土豆削皮洗净
2/7. 这是腌料
3/7. 切薄片，要是刀工好，可以越薄越好
4/7. 在水中浸泡10分钟，去除淀粉
5/7. 倒出水，尽量控干水分，倒入金牌奥尔良风味腌料，少许的油，拌匀。如果喜欢味道重的，可以在下一步码放土豆片的时候，再在上面撒上点腌料。
6/7. 微波炉转盘上抹一点点油，防止粘住。土豆片放在转盘上，高火2分钟，翻面再2分钟。因为我切得还算薄，正反各2分钟就可以了，如果切得比较厚，就正反三分钟，如果刀工了得的朋友，也许正反1分钟就够了。
7/7. 好啦！享受美食吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、养颜等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良风味烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克