| 夏日柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1023克 | 夏日柠檬汁热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于上网1140分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日柠檬汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、白糖（400克）、饮用水（500毫升）、盐（10克）
1/10. 将柠檬用水泡5分钟。水中放盐。
2/10. 将柠檬切片。不要太厚。
3/10. 切好柠檬放入适当的糖。放入冰箱腌制。
4/10. 糖加入水。熬糖浆。
5/10. 熬到没有颗粒。沸腾后。如图。
6/10. 将腌制好的柠檬放进瓶子里。
7/10. 用东西压一下。让柠檬的汁出来。
8/10. 压好加入饮用水和糖浆。
9/10. 最后放进冰箱冻。1-2小时。
10/10. OK。 夏日必须品。 好喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日柠檬汁热量1710 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10038.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾350 毫克