| 家常炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 200克 | 家常炒鸡蛋热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于骑摩托车309分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、食用油（少许）
1/1. 鸡蛋打散，加少许盐。倒进热油中翻炒，加入适量蒜蓉辣酱，至成型即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与茼蒿、西红柿、桂圆搭配；与茶叶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防感冒、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、排骨、猪肉搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 家常炒鸡蛋热量773 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质14.34 克
- 碳水化合物14.48 克
- 钠552 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾454 毫克