| 清蒸龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 清蒸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于骑马100分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1只）
1/7. 快递到家
2/7. 活蹦乱跳的
3/7. 煮一锅水开后将清洗干净后装上碟子蒸十分钟
4/7. 准备开切
5/7. 切开装盘
6/7. 肉质细嫩甜美
7/7. 好吃
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通乳抗毒、通络止痛等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克