| 简易丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 简易丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于美容61分钟消耗的热量...60 | |||||
简易丝瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）
1/3. 丝瓜洗净，切块（这一次的丝瓜有笑脸呢。）
2/3. 锅中加入3勺油，熟后加入丝瓜翻炒，加入两勺糖一勺盐。
3/3. 炒至变软后，加入水小火炖，少许料酒盐调味（可以加入一些蜂蜜），出锅。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消热化痰、通经活络等功效；可与皮皮虾、火腿、排骨搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克