| 特百惠旋风切自制火龙果酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 346克 | 特百惠旋风切自制火龙果酸奶冰棒热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于肚皮舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
特百惠旋风切自制火龙果酸奶冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、酸奶（一瓶）
1/5. 特百惠旋风切 摇摇乐 特百惠冰棒模 火龙果 酸奶
2/5. 先将火龙果切块放入旋风切内
3/5. 不一会就变成火龙果汁啦～
4/5. 将火龙果汁和酸奶放入摇摇乐中，摇匀
5/5. 倒入冰棒模中，放入冰箱冷冻～就是这么简单！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进消化、降低胆固醇等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、固齿、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特百惠旋风切自制火龙果酸奶冰棒热量253 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物33 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克