| 糖醋三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 90克 | 糖醋三文鱼热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于割稻64分钟消耗的热量...198 | |||||
糖醋三文鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三文鱼块（200克）、生抽（少许）、白糖（少许）、柠檬汁（5滴）
1/5. 三文鱼块
2/5. 切成块
3/5. 调料下锅熬汁
4/5. 小火煎鱼块两面
5/5. 装盘^_^
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋三文鱼热量212 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克