| 黑椒鸡丁炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 总量 | 476克 | 黑椒鸡丁炒乌冬面热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于看电视436分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒鸡丁炒乌冬面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（小块（一人份））、半个洋葱（适量）、三个蘑菇（适量）、乌冬面（200克）、黑椒汁（适量）
1/1. 把洋葱鸡肉蘑菇切丁炒熟加入酱，把乌冬面放进去炒炒就好了。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、益气等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与李子、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、除热、改善贫血等功效；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒鸡丁炒乌冬面热量654 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物58 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克