红烧鸡翅的热量和减肥功效

1/12. 鸡翅、八角洗净待用。鸡翅洗净一定要沥干水

2/12. 炒锅上火下油，油要稍稍热下。。

3/12. 我里的鸡翅是1斤半，放3勺的白糖。糖要是放少了，糖色会上不来，要是放多了，，就甜了。因此糖要把握好。记住一定要把火调小了。。用小火炒。。

4/12. 人不能走开啊。。用铲子不停的搅动，，不然很容易过头了糊焦了。。。糖已红开始慢慢起泡泡了。。可以把火息掉了。

5/12. 已经完全起泡泡了。。锅里有余温，糖还会慢慢加热的。如果还开着火，糖就会过头了变苦。。

6/12. 鸡翅沥干水，下锅才不会溅到自己，继续开火。用中火。。

7/12. 那。。。已经上色了。。要翻炒均匀。

8/12. 加入少许清水，煮沸2分钟。下八角。

9/12. 好了。。现在水可多放一些了。大火烧开，转中火15分钟。

10/12. 收一下汁。放入调料。。

11/12. 我加了点白芝麻下去。。翻炒下。。