| 辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 辅食热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于斜板仰卧起坐308分钟消耗的热量...259 | |||||
辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（半个）、鸡蛋（1颗）、苋菜（适量）、面粉（适量）、婴儿酱油（1勺）、鲍鱼汁（1勺）
1/4. 先锅里多点油把鸡蛋炒熟，在把西葫芦切碎，把西葫芦里面的水都捏干，然后把鸡蛋，西葫芦拌在一起，把炒鸡蛋后锅里的油倒的馅里，然后把婴儿酱油，鲍鱼汁都倒里面，搅拌均匀，放入搅拌机里，打烂些孩子好咬
2/4. 再把苋菜洗干净打成汁和的面里面，醒会面，大概时间自己掌握就好！然后开始做饺子皮，因为是给孩子吃呢，所以皮做的小一些
3/4. 包好了
4/4. 苋菜饺子一煮，颜色就没有那么紫了，不太好看了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润泽肌肤、消肿散结等功效；可与洋葱、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与干贝、西红柿、辣椒搭配；与雪莲果、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止肌肉痉挛、凉血散瘀、明目等功效；可与猪肝、猪肉、鸡蛋搭配；与梭子蟹、甲鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 辅食热量1331 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质36.19 克
- 碳水化合物78.96 克
- 钠4456 毫克
- 钙144 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾1268 毫克