| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 258克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于抄写76分钟消耗的热量...138 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
培根肉（根据情况自己放吧，也可以看我准备的材料）、条形年糕（适量）、韩式辣酱（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、玉米青豆胡萝卜粒（适量）
1/12. 准备各种配菜
2/12. 切丁，切片备用年糕用温水泡着防止炒的时间粘连
3/12. 放油
4/12. 加入培根翻炒
5/12. 配菜也放进锅里
6/12. 翻炒配菜
7/12. 菜料炒一会之后放入年糕
8/12. 加入韩式辣酱
9/12. 我比较喜欢所以加了一大勺辣酱
10/12. 加入少许水，翻炒
11/12. 锅里的汤汁浓稠后就可以出锅了
12/12. 放上一些
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；可与苹果、大蒜、羊肉搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量174 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物51.74 克
- 钠2958 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克