| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 1480克 | 草莓布丁热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于乐队演奏271分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、QQ糖（4包）、淡奶（250克）、吉利丁片（7片）、芒果（适量）、猕猴桃（适量）
1/5. 先用冰水把吉利丁片泡涨，QQ糖也用热水煮化
2/5. 纯牛奶加糖用底火慢慢加热至溶化，
3/5. 再加入溶化好的QQ糖搅拌均匀，再加入吉利丁片搅拌，冷却后倒入杯子中
4/5. 进入冷藏，冷藏2个小时，把切好的芒果和猕猴桃放入杯子中
5/5. 冷藏后拿出来就可以使用了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与枣、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、润肠等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、生津润燥等功效；可与生姜、酸奶、蜂蜜搭配；与牛奶、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓布丁热量1083 千卡
- 脂肪11.05 克
- 蛋白质96.89 克
- 碳水化合物43.98 克
- 钠271 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾444 毫克