| 绿豆百合冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 绿豆百合冰热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于踢键子112分钟消耗的热量...300 | |||||
绿豆百合冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熬好的绿豆百合（适量）、冰粉（1袋）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 烧开1500毫升水，加入冰糖，将冰粉倒入，不停的搅拌，直至全部溶解
2/3. 放凉后放入冰箱，原味食用QQ弹弹也好吃
3/3. 放凉一些加入绿豆百合，放入冰箱冷藏，冷藏后食用冰凉爽口
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、生津止渴等功效；可与白果、鸭梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿豆百合冰热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克