| 芒果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 518克 | 芒果汤圆热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于开车298分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、糯米粉（适量）、醪糟（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）
1/8. 将芒果，去皮切丁。（方便后面包）洒上白砂糖。
2/8. 裹上保鲜膜。放入冰箱腌渍。
3/8. 糯米粉加水。
4/8. 尽量使面团干一点。
5/8. 放一丁芒果。再撒些白糖。
6/8. 包好后就可以入锅啦~
7/8. 之前没用完的芒果丁可以加入锅里。再加冰糖。醪糟。
8/8. 怎么样还不错吧。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、补中益气等功效；可与葡萄、桑葚、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果汤圆热量894 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物94.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克