麻辣酸菜藿香鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、活血通络、滋补等功效；可与黑木耳、木耳、枸杞子搭配；与排骨、芥末、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、排毒清肠、帮助消化等功效；可与醋、五花肉、龙须菜搭配；与鸡翅、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与兔肉、豆豉、海虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、补脾益胃、清热润燥等功效；可与黑木耳、辣椒、油菜搭配；与竹笋、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、利湿消肿、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；