| 麻薯波波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 麻薯波波热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于现代舞208分钟消耗的热量...288 | |||||
麻薯波波的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、牛奶（110克）、牛油（50克）、鸡蛋（1个）
1/6. 材料准备好了
2/6. 把所有材料放在盆中搅拌
3/6. 搅拌至面团表面光滑
4/6. 把搅好的面团挤到烤盘中，把挤出的小尖角按扁
5/6. 放到已经预热好的烤箱中，用170度上下火烤二十分钟
6/6. 时间到。。出炉了
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与肥牛、西红柿、菠菜搭配；与茶叶、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯波波热量999 千卡
- 脂肪95.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠769.2 毫克
- 钙339 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾247 毫克