| 柠檬桑葚蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 929克 | 柠檬桑葚蜂蜜饮热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于水中柔软体操136分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬桑葚蜂蜜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苏打水（适量）、柠檬（适量）、桑葚（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 冻柠檬掰小块、冻桑葚拿出大概6，7颗
2/6. 依次放入杯子中，加入适量蜂蜜
3/6. 最后倒入满满的北冰洋苏打水！
4/6. 搅拌后 表面会有一些桑葚的籽，可以种出小苗苗的呢
5/6. 图...
6/6. 热爱生活?
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、清肝泻火、具抗炎等功效；可与枸杞、粳米、黑芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、牛奶搭配；与北豆腐、热水、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬桑葚蜂蜜饮热量542 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物95.6 克
- 钠24.4 毫克
- 钙147 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾271 毫克