| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 650克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于烤面包560分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜肉丝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、榨菜（适量）、瘦猪肉（适量）、葱（适量）
1/1. 面条煮好备用。猪肉切丝腌好，下油锅炒熟，放榨菜丝，放酱油，煮会儿，淋在面条上，撒葱
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与元蘑、腹部牛肉、黄牛肉搭配；与苦苣、豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量1399 千卡
- 脂肪6.56 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物98.69 克
- 钠2857.9 毫克
- 钙178 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾796 毫克