| 8寸千层慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 饼干 | 克 | 650千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 959克 | 8寸千层慕斯热量/卡路里3497千卡 | |||
 热量3497千卡，相当于玩游戏617分钟消耗的热量...340 | |||||
8寸千层慕斯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（500毫升）、酸奶（400毫升）、白糖（90克）、吉列丁片（4片）、水（140）、饼干（150克）、黄油（70克）、蓝莓酱（适量）、草莓酱（适量）、8寸戚风（1个）
1/2. 做好饼底，加入一层慕斯糊，一层蛋糕片，一层层叠上去
2/2. 做好后，放冰箱冷藏4小时以上，再加上装饰即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 8寸千层慕斯热量3497 千卡
- 脂肪210.93 克
- 蛋白质15.24 克
- 碳水化合物271.4 克
- 钠563.3 毫克
- 钙339 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾942 毫克