| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上课125分钟消耗的热量...108 | |||||
薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 1土豆切条(稍粗一点，我做的有7,8毫米吧)2.煮3分钟，(不要久了，土豆会烂)4.晾干5.炸至变硬就可以了！
其实我也在练习阶段，这次看网上说的，炸熟回锅大火炸一下就不会软，可是感觉有点火大了，没有上次直接吃好吃。大家多多交流吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克