| 煨豆角黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 煨豆角黄瓜热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于小轮自行车129分钟消耗的热量...510 | |||||
煨豆角黄瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、长豆角（一小把）、黄瓜（两根）
1/10. 长豆角折断
2/10. 这种黄瓜
3/10. 去皮
4/10. 对劈
5/10. 去瓜里的子
6/10. 黄瓜切段
7/10. 锅烧干放肥肉炸放点油，肉炸到有点黄
8/10. 就放豆角，炸到有点皮的感觉，就放黄瓜炒下，有点变色
9/10. 放入盐，五香粉，辣椒切段放入水煮到水差不多干了就起锅！
10/10. 熟了就这样了，不过这是吃了的
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与南瓜、香芋、魔芋搭配；与杏仁、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖等功效；可与墨鱼、土豆、鱿鱼搭配；与包菜、菠菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煨豆角黄瓜热量1098 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克