| 自制美味芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 860克 | 自制美味芒果冰激凌热量/卡路里2960千卡 | |||
 热量2960千卡，相当于跳板跳水987分钟消耗的热量...180 | |||||
自制美味芒果冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶粉（50克）、白糖（60克）、淡奶油（250克）、芒果（500克）
1/6. 奶粉放入小旋风中，芒果去核一同放入，拉动搅成水果奶昔。
2/6. 白糖+淡奶油放入龙卷风中进行打发，打发至奶油立起有一定的硬度为止。
3/6. 将之前打好的芒果奶昔倒入打发好的奶油中搅拌均匀
4/6. 放入冷冻盒中冷冻，四十分钟后进行搅拌。
5/6. 然后每隔四十分钟进行搅拌，至少搅拌三次。
6/6. 然后就变成了美味可口的芒果冰激凌了
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美味芒果冰激凌热量2960 千卡
- 脂肪120.08 克
- 蛋白质21.62 克
- 碳水化合物165.78 克
- 钠839.4 毫克
- 钙1828 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾2435 毫克