| 懒人韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 懒人韩式炒年糕热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于滑板40分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人韩式炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（我用的半份年糕）、火腿肠（1根）、年糕辣酱（适量）
1/7. 现把年糕用水煮一下，这样更软些！
2/7. 我用的是火腿肠切条放点油炒一下
3/7. 放入煮好的年糕
4/7. 放入年糕辣酱，我用的是这个
5/7. 放适量的水
6/7. 香喷喷的年糕就出锅喽
7/7. 装入盘中，享受美味吧！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；
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营养信息
- 懒人韩式炒年糕热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克