| 土司披薩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 475克 | 土司披薩热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于减肥操260分钟消耗的热量...360 | |||||
土司披薩的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、番茄醬（1勺）、芝士（2片）、火腿（1片）
1/2. 先在土司上塗上一層番茄醬 放上切小切的火腿 再放一層芝士
2/2. 焗爐180度預熱 再放土司 五分鐘就能吃了
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进代谢、保护牙齿等功效；与莴笋、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与山楂、南瓜、丝瓜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披薩热量1563 千卡
- 脂肪34.9 克
- 蛋白质50.6 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠2222.6 毫克
- 钙885 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾467 毫克